ב"יוגה צחוק" נתקלתי, במקרה, לפני חמש שנים כשראיתי בטלביזיה כתבה על דוקטור מאדאן קאטריה, רופא הודי שהמציא את השיטה וביקר אז בארץ. היה מוזר לצפות בקבוצת אנשים צוחקים בקולי קולות, ללא סיבה. אמרתי לעצמי, למה לא לנסות? והצטרפתי לקבוצה בפארק ברמת גן. מאז התחברתי לצחוק הפנימי שלי. גיליתי שהוא נובע בקלי קלות החוצה ומדביק את כל הסובבים אותי.. אני מוכנה לצחוק מכל שטות – מצליל המילה פאגאגטה שמשמעותה באמהרית חיוך וגם מהמילה קופיטפיקו שמשמעותה חיוך טוב מאוכל.

השבוע פגשתי את בלצ'ו גירמה, מסטר ידוע ליוגה צחוק, המבקר בארץ. איך שראיתי אותו  – ידעתי שיהיה שמח.

ובאמת, בלצ'ו, איש כאריזמתי, מלא רגש, חום ונתינה, הוא שחקן מלידה. הוא לא צריך לעשות כלום, הוא פשוט מתחיל לצחוק וכולם מתגלגלים אחריו. וזה מה שעשינו – הסרנו כל רסן וצחקנו בהנאה, עד בכי, מוחים את הדמעות, מקנחים את האף, נאנקים מרוב עונג– תענוג פיזי ממש.

תשאלו אותי, מה קרה? ירדת מהפסים? אז זהו, שלא. חוקרים מלומדים ממני הוכיחו שכשצוחקים צחוק פנימי כזה מכל הלב, מיפלס השמחה ומצב הרוח עולים, המוח משחרר אנדורפינים, בגוף נוצרת תחושת שחרור, המערכת החיסונית מתחזקת ומגרשת כל סימני דיכדוך, דיכאון וגם מחלות אחרות.

בתרבויות רבות, גם אצלנו, צחוק ללא סיבה מביך את הסובבים, לא מקובל ואף אסור. כולנו מכירים את הביטוי "צוחק כמו משוגע". התכנסנו כ- 40 איש ואישה לסדנה בבית פרטי ברעננה. לא היה צורך להדליק חימום. הצחוק העלה את טמפרטורת הגוף ואת הטמפרטורה בחדר. (זה בדוק ומדיד) ושתבינו – המשתתפים היו אנשים ממש רציניים, פסיכולוגים ומטפלים, ליצנים רפואיים ומנחי יוגה צחוק, שמאמינים בחשיבות הצחוק בחיינו. כולם הרוויחו בכייף את קמטוטי הצחוק סביב עיניהם. בקליקה הזאת יודעים כמה כייף לצחוק בעולמנו הרציני.

היו ביננו אנשים שצחוקם מידבק – הגדולה מכולם היא מריאלה. אשה ענקית וחייכנית, מנחת יוגה צחוק מקרית אונו. הקול והריתמוס של צלילי צחוקה הם הדבר הכי מוזר והכי בלתי נשכח ששמעתם. הם נשמעים כאילו מישהו מתח לה קפיץ בגב והיא משמיעה קולות מכניים עולים ויורדים, כמו הייתה חלק חלוד וחורק במכונה. אין ספק שהייתה זוכה בתחרות הצחוק הכי מוזר.

הגילוי שצחוקו מדבק – הפך את בלצ'ו לאחד האנשים הכי מפורסמים באתיופיה. צחוקו נולד במקרה, מתוך מציאות חייו הקשה. הוא עובד עם נשים הרות וילדים, יתומים וחרשים. הוא מנסה לעורר מודעות לחשיבות המרפאת של הצחוק, שמשחרר ומקרב בין אנשים, ולהעביר מסר שגם בארץ שיש בה המון צער וכאב, עוני ומחלות – אפשר ורצוי לצחוק. כשהוא עולה לשידור ברדיו – הוא מדביק בצחוקו את כל המאזינים! בזכות צחוקו המידבק הוא גם נוסע ברחבי העולם כדי לגלגל עוד אנשים בצחוק.

בלצ'ו גם זכה בשיא גינס בצחוק. ברצינות, לא בצחוק.  הוא אף שבר את שיאי עצמו. שלוש פעמים הוא צחק ברצף בתחרויות: מאה דקות בשנת 2002, מאה וארבעים דקות בשנת 2003, ומאה שמונים ושש דקות, כלומר שלוש שעות ושש דקות! בשנת 2008. דמיינו כמה כושר גופני צריך למשימה כזו, שאפשר להשוותה לריצת מרתון. עוד על BELACHEW GIRMA תוכלו לקרוא באתר שלו www.chsfsethiopia.org  וגם ב www.youtube.com על יוגה צחוק בכלל ועל מועדוני צחוק בארץ בפרט, תוכלו לקרוא בויקיפדיה.

בסוף הוא היה רציני לרגע, אבל רק לרגע כשחילק לנו תעודות………

9 תגובות ל “שיא גינס בצחוק”

  1. טל

    נשמע מדהים ככה באמצע השגרה לצחוק ללא סיבה ולהשתחרר
    האם יש עוד ימים כאלו ?אשמח להצטרף ולחוות בעצמי

  2. אילן קדרון

    אלישבע באמת תודה על המילים. הייתי במפגש המדהים הזה עם באלצ'ו ונהנתי מכל רגע
    אין כמו הצחוק כמשפר בריאות- בריאות בכל הרמות שלנו הפיזית, הנפשית וגם הרוחנית- כך אני הגעתי אל נצחוק שהיה בחחי מאז ומתמיד
    הטאי צ'י צי' קונג אותם אני מלמד, הובילו אותי לצחוק והיום אני משלב את הטכניקות יחד
    מי שרוצה להתנסות מוזמן לבוא ב – 8/9.01.10
    לבית " מלכות" ביפו ברחץ לואי פסטר 7
    או ליצור קשר
    054-4773704

  3. אוסנת

    הי אלישבע,
    תודה שבחרת לספר לקוראייך את הנתונים המפתיעים והמעניינים על חשיבות הצחוק. כמנחת סדנאות צחוק אני מאמינה אמונה שלמה ביכולת של הצחוק לשמור עלינו שמחים, בריאים בגופנו ובנפשנו, חזקים ואופטימיים.בזכות הצחוק, חיי טובים יותר, נפרדתי מהרבה פחדים וחרדות, אני מרגישה שמחה הרבה יותר דקות ביום והבטחון העצמי שלי עלה. אני ממליצה לשים את הסטיגמות בצד ולהתחיל לצחוק. מומלץ לצחוק 10 דקות ביום, זה אפשרי! אם קשה לכם לצחוק, אם שכחתם מה בדיוק מצחיק בחיים, אתם מוזמנים לפנות לאחד ממועדוני הצחוק הרבים שיש בארץ ואתם מוזמנים לכתוב אלי או להתקשר 052-3122640 בהצלחחחחחה! אוסנת osnatys@gmail.com

  4. יעל וינר הרפז

    אין ספק שאלישבע תיארה בדיוק רב ובחן את האורח המופלא מאתיופיה שיאן הצחוק הבינלאומי של גינס ומאסטר צחוק. אנו כמנחי יוגה צחוק קבלנו פה שיעור מאלף שמוסיף ומשדרג המון את הסדנאות שלנו.
    אשמח לאפשר לאנשים נוספים להשתתף בסדנאות הצחוק שלי בנתניה ובמקומות נוספים, שמאז המפגש עם בלאצ'ו משתלב בהן הצחוק האנדוגני להנאת כולם.
    היה מאוד קל להתחבר לבלאצ'ו – שעבר מסכת חיים לא פשוטה ודרך הצחוק הבריא וחזר לחיים בריאים ומאושרים. אני חזרתי לצחוק אחרי שהתאבלתי על אמי היקרה ומאז שגיליתי בחזרה את הצחוק אני מסוגלת להתמודד עם כל דבר ביתר קלות.
    עכשיו בגיל המעבר עם כל ה"קרחצן" צחוק אחד ארוך והכאבים עוברים ללא תרופות. ועוד ועוד
    נסים ונפלאות.

  5. אלכס סטרניק- יזם

    המפגשים עם בלצ'ו ככולם היו נורא פוריים. 3 המפגשים הראשונים היו עם בני הקהילה האתיופית בשלושה מרכזי קליטה, היו אנשים רבים שבשבילם זה היה מפגש ראשון עם צחוק בטח אם נקח בחשבון את מצבם בתנאי המחיה של מרכזי הקליטה ומסע היסורים שעברו בעליה לישראל. לפתע הם פוגשים בנאדם שעבר כלכך הרבה מכות ומצא את הפתרון דווקא דרך הצחוק

    המפגשים לקהל הרחב נערכו בטבעון, י-ם ות"א. וגם זכו לתהודה רבה- אני בטוח שאנשים רבים שלא צחקו זה עשור הגיעו ופקדו את המפגשים האלו וכשבלצ'ו התקרב לבנאדם זה או אחר מסתכל אליו או אליה בעיניים ולפתע פורץ צחוק שאי אפשר שלא להידבר בו פשוט אי אפשר
    בירושלים פקדה את הסדנא בהפתעה גם בתו של נורמן קאזינס שלפני כ5 שנים הפגשנו אותה בביתה עם ד"ר מאדאן קטריה הוגה היוגה צחוק

    המפגש הכי מרתק עבורי היה דווקא בבית ג'אלה בכנס חנוך לשלום במסגרת הארגון איפקר"י. יהודים ופלסטינים ובינלאומיים הגיעו למפגש שכלל סדנאות שונות במקביל, בתחומים פוליטיים, אלטרנטיביים וגם מעגלי שירה וקסמים. בלצ'ו התמקד בתפקיד הצחוק בפינוי רגשות שליליים מהעבר ופינוי מרחב לרגשות חיוביים , אז אתה נהיה איש חשיבה חיובית ואינך רוצה להלחן עוד. כמו כן הוא חזר רבות על המושג
    Diplomacy PassKey
    הצחוק מחבר ביננו אנשי הקונפליקט, הצחוק מחזיר אותנו להווה לרגע הזה ואילו הקונפליקט נוגע בעבר, אך העבר כבר עבר.
    במפגש בבית ג'אלה נכחה קולגה שלי עיטאף אווד, מנחת מעגלי הקשבה וקבוצות ופעילת של. סוף סוף נפגשנו והמפגש עם בלצ'ו היה מדהים עבורה – נוצר כ"כ הרבה קשר עין ביניהם במהלך ההרצאה והמצלמות התמקדו דווקא בדו שיח ביניהם. גם סובחי בהלול מנהל ביה"ס מעזה ומורה לשפה העברית בוגר אוניברסיטת ת"א התרשם עמוקות מהחזון של בלצ'ו וקיבל המון במפגש זה. מספיק שרק אדם אחד אולי ישנה את דעותיו או יכניס צחוק לחייו מה שמוציא אדם אח ממעגל הקונפליקט וההאשמות הזה

    סיימנו בביה"ח שניידר את המסע שלנו. בלצ'ו עובד רבות עם ילדים באתיופיה ובשבילו זה הקהל הכי טבעי

    אני אפגוש את בלצ'ו בסוף ינואר 2010 ונעשה קצת פידבק על מה שהיה

    ובינתיים מי שנושא הצחוק קרוב לליבו שימשיך לצחוק

    אני הגשמתי חלום של 6 שנים להביאו ארצה, בלצ"ו יצר מציאות במקום הכמעט הכי עני בעולם
    בואו נמשיך ליצור מציאות ושיגידו האחרים מה שיגידו. אפשר להמשיך לצחוק

    הוקוספוקוס
    אלכס סטרניק- מביא היוגה צחוק לישראל. יזם מנטור
    מאמן בכיר של מנחי יוגה צחוק מטעם ביה"ס הבינלאומי ליוגה צחוק
    http://www.laughter.co.il 0524343964

  6. רחלי, מנחת יוגה צחוק

    מצורף לינק של בלוגרית מירושלים ופעילת שלום שהשתתפה במפגש בבית ג'אלה מפגשים אלו הם בד"כ בעלי גוון מאוד רציני ואקדמי. במפגש זה השתתף גם פרופ חיים אהרן כהן (שמופיע בסרטון) מי שהביא לארץ את מרתין לותר קינג הנכד לפני כמה שנים. בינו לבין בלצ'ו נוצר קשר מאוד לבבי. כמה מנחי יוגה צחוק גם עלו לרגל מרחוק למרות מזג האוויר האפרורי והגשום באותו יום- והיו איתנו
    חפשו את תאריך ה18 לדצמבר- שם מופיע הפוסט
    http://looking-for-shalom.blogspot.com/

  7. טל לרון מורה לשמחה

    בעקבות הפגישה עם בלצ'ו אכן הרגשתי שההפעלות שלי טעונות באנרגיה חדשה ונוספת. שהצחוק הפנימי מקבל אצלי תמיכה כי עד היום חשבתי שרק אני עובדת במרחב הזה… איזה כייף לקבל פרופורציה והבנה וטונות של אור ואנרגיה מאיש מקסים כזה. להתראות בארועים הקרובים טל לרון מורה לשמחה

  8. בת שחר

    מוזמנים לבוא לצחוק בימי ו' ב9.00 בבוקר
    במועדון צחוק ברבי בינימין 7
    בית הכרם ירושלים
    לאישור השתתפות בת שחר טל. 0523409998

  9. ניר נבון

    איזו כתבה יפה

    היינו יחד שם צחקנו יחד שם כייף להיות חלק בתוך זכרון כל כך טוב

    תודה תודה תודה

מעניין לשמוע מה אתם חושבים

  • (יתפרסם בקרוב)